다이어트의 적! 일주일만 끊어도 몸이 좋아진다. 벌써 4월 중순이 다가온다.우리가 알게 모르게 매일 먹고 있지만, 딱 일주일만 끊어도 내 몸이 가벼워지는 음식들이 있습니다. 1. 밀가루 밀가루의 주성분이 탄수화물이고, 많이 섭취할경우 고혈압 당뇨 심장병의 성인병 위험이높아지며, 글루텐에 흡수를 하지 못하여 소화장애를 일으킵니다. 2. 설탕 설탕은 체내의 칼슘을 빼앗아 치아 등 뼈를 약하게 하며,칼슘이 부족하면 골다공증, 만성피로 등의 질환을 유발해요 3. 흰 쌀밥 정제된 탄수화물이며, 혈당을 급격하게 올리며 인슐린 분비를 과도하게 자극한다.현미와 같은 잡곡을 섞어 먹는것이 좋다. 3. 커피 첨가물 없는 커피는 하루한잔이 적당하며, 되도록이면 시럽과 같이 먹지 않는게 좋다. 4. 라면 현대인들의 식사 간편..

입맛없는 요즘 팔도 비빔면 맛있게 만드는법 요즘 날씨가 더워서 그런지 입맛이 없네요 그래서 오랜만에 마트에가서 팔도 비빔면을 사왓답니다. 새콤 달콤 입맛 당기는 별미! 팔도 비빔면! 30년 전통의 액상스프 노하우! 액상스프 노하우는 그닥 별게 없습니다.ㅎㅎ 집에서도 만들수가 있으니깐요. 물론 흡사가 아니라 똑같이 말입니다^^; 팔도 비빔면은 라면과 액상 비빔스프 2개가 들어있습니다. 1. 일단 물에 바로 면을 넣습니다. 팔팔 끓여서 대게 면을 넣는데요? 면이 얇아서 그런지 탱탱한 맛이 없어서 저는 그냥 처음부터 넣고 끓입니다. 2. 어느정도 면이 하얗게 변하면 건저 올리세요~ 너무 익혀도 맛이 그닥입니다. 흐물흐물 해질뿐이랍니다. 3. 채반에 건진 후 찬물로 씻으세요 4. 그릇에 먹기좋게 담습니다. 5...