다이어트에 성공한 사람들의 좋은습관 8가지 다이어트는 여자들의 평생 숙제 겸 과제인 듯 싶어요추석을 맞아 기름진 식단이 많이 올라오기 때문이죠요요현상을 겪지 않고 힘들게 만든 몸매를 계속 유지하려면 어떻게 해야할까요? * 공감(하트) 한 번씩 꾸~욱 눌러주시면 완전 감사하겠습니닷 * 1. 아침에 꼭 식사를 합시다.2. 많이 움직인다.3. 물을 많이 마신다대게 뚱뚱하신분들은 물을 많이 마시지 않아 통풍이라는 질병도 온다고 합니다.쥬스나 탄산음료대신 물을 많이 먹음으로 체지방을 30% 줄일 수 있고 1년내에 몸무게를 약 6kg정도 줄일 수 있습니다. 상추씨 폭풍 감량 한 사진인데요?다이어트 살을 빼는 것도 중요하지만 유지도 중요해요 4. 걱정을 별로 하지 않아야 합니다. 과도하게 스트레스를 받는다면 도로 아..

세상의 모든 여자들이라면 S라인 몸매를 가지고 싶고 뚱뚱한 몸매보다는 자기관리가 잘된 날씬한 몸매를 원하기 마련이다. 운동요법도 중요하겟지만 단백질쉐이크 와 신선한 야채와 과일은 필수 인 듯 싶다. 그리고 동양인의 몸은 우유에 들어있는 동물성단백질의 흡수가 제대로 이뤄지지 않기에, 되도록이면 시중에 나와있는 유청 단백질 분말이나, 식물성 단백질을 추천하는바이다. ps. 허벌라이프나 밥대신 대체 식품은 피하도록 하자 백날 살빼봣자 요요 현상만 오고 빠졋다가 2~3년새에 다시 되돌아간다. 광고에 현혹되지 말자.

목동 신정교 안양천 문래동까지... 몇달전 목동 신정교 안양천을 전동퀵보드로 건너가 문래동까지 구경을 간일이 있을것이다.친구들과 모임을 했던 문래동 돼지고기맛집 돼지충전소라는곳에서...여행은 참 즐거운 곳이다.굳이 해외여행을 하지 않아도 내집앞 내 삶의 환경이 어떤사람에게는 새로운 곳이 될 수 있다.요새 조금씩 소량 다이어트를 하고 있다.예전 병원을 다니며 걸그룹 주사와 hpl주사 요법을 병행하였지만 요요현상은 모질게 찾아왔다.많은 수의 여자들은 해마다 다이어트를 하고 실패를 거듭하며 요요가 찾아오지만,먹지못하면서 다이어트를 하는일이 어느정도 효과는 있으나,뚱뚱한 사람에게는 100% 요요가 오며 더 살이 찐다.즉 굶는 다이어트는 식생활도 피페해지고 몸도 상하기 마련이다. 나는 집에서 이렇게 컴퓨터를 하며..

바로선 발가락 교정구 저렴한 가격으로 건강지키기 바로선 발가락 교정구로 건강지키기 발가락 교정구 교정기란 발가락을 지압하고 교정하는 기구이다. 내가 사용하는 이 교구는 운동을 하거나 걸을때 발과 발가락을 분리하여 몸의 체중부담을 줄여주는데 필요하며, 몸의 중심이 변형되거나 기울어졌을때 수평을 잡아주고 발가락이 서로 맞물려서 구부러지고 틀어지고 점점 굳어진 것을 회복시켜준다. 신발을 신는 모든 사람은 바로선 교정구를 끼어야 한다. 왜냐하면 신발속에서 꾸부리고 있어, 불편한 발을 위해 교정구를 끼어주므로 무지외반증을 예방해주고 우리몸에 뿌리 발을 건강하게 하면, 우리몸이 순환이 잘되어 건강하게 살 수 있다. 데니스브라운부목 내가 현재 사용중인 바로선발가락교정구 구두용과 운동화용 두가지가 있다. 두개 한세트이..

한끼식사로 좋은 뚜레쥬르 핫치킨샐러드샌드위치 가격은 5000원이다. 난 sk텔레콤을 사용하고 있어 15%를 할인받을 수 있지만, 내가 자주가는 목동1단지점 뚜레쥬르는 밤 10시이후에 가면 모든제품이 무려 30% 할인되어서... 빵 사먹을일이 있다면 종종 가는편이다. 몇일전 티몬에서 뚜레쥬르 할인쿠폰을 팔길래 1만원짜리 상품권을 8000원에 구매하였다. 거의 12500원의 빵을 뚜레쥬르 목동1단지점에서 모두다 할인포함 4500원은 받은듯 싶네... 이런 할인 기쁘고 좋으다. sk텔레콤이 6월 1일부로 할인율를 대폭 낮춰서 내가 자주가던 편의점은 안타깝게 되었다. 예전 샌드위치나 김밥을 사먹고 심하게 탈이 난적이 많다. 그것의 트라우마로 인해 쉽게 상하는 음식은 거의 사먹지 않는데... 이날은 바람도 많고 ..

목동한의원에서 요새 다이어트 중입니다. 겨우내 묵혔던 딱딱하고 말랑말랑한 지방덩어리와 체지방덩어리를 빼기 위해 목동다이어트에서 고군분투하는중입니다. 2015년 여름을 위해 비키니를 입기 위해 여자들은 평생 다이어트를 해야하는 숙명을 지니고 있는것 같습니다. 아래는 화주뜸이라는 건데요? 몸에 땀이 잘 나지 않는 체질이 뜸을 받으시면 독소배출은 물론 다이어트 살까지 빠진다고 하니 좋은 목동다이어트 랍니다. 효과직빵인 목동다이어트 한의원이 있다고 하여 찾아간 집앞의 거기가 좋아 간 경희정원한의원 목동점 2014년 연말이다 술자리가 많았던 때 신년회다 뭐다 이것저것 주워먹었더니 몸무게는 물론 뱃살이 어마어마~ 일겹이었던 뱃살이 3겹으로 늘어나버렸어요~ㅎㅎ 목동에서 화주뜸까지 받으실거면 옷을 갈아입으시고 받지 않..