인간의 면역세포와 잠에 대하여
내가좋아하는 발가락 인간의 면역세포와 잠에 대하여 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 우리몸에는 약 60개조의 세포를 가지고 있다. 이중 3%가 면역세포이며, 내몸을 지켜주는 면역력 환절기를 비켜가거나 날이 쌀쌀해지는 가을 겨울에는 몸을 따뜻하게 하면 면역력에 도움을 준다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어한대요 이과정에서 잠을 자면 전개를 하고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽1시~2시라고 합니다. 그래서 이 시간엔 반드시 잠에 들어야 합니다. 저녁 11시 이전엔 잠자리에 들것을 권하기도 합니다. 건강해지려면 말입니다. 저도 불면증이 심하여 새벽1~2시는 커녕 4~5시에 자기 일쑤여서 그런지 몸이 예전같지 않기도 합니다. 그리고 수면..
2015.07.27